תעודת מנחת יוגה צחוק מטעם ביה''ס הבינלאומי של ד''ר קטריה.
הילרית בהסמכת ראם ברמן LA-VIDA
על עצמי לספר ידעתי...
רזומה: * בעלת תארים: מרצה בכיר. MBA . מנחה קבוצות. מנהלת LA-VIDA - הקנית כישורי חיים. * מוזמנת לארגונים, חוגי בית כ- מרצה אורח, מרצה לחוג בית. * יוצרת התקליטורים לתרגול מנטאלי - "הנשימה לנשמה" "אור לנשמה" ו-"פרי אהבתך". מצליחים מאוד בישראל. * מכשירה מדריכים להנחיה של סדנאות כישורי חיים ובהם – בריאות מתוך איזון גוף נפש - ריפוי טבעי, הצלחה מתוך עמידה ב לחץ ושחיקה בעבודה - חוסן נפשי, ביטחון עצמי מתוך צמיחה אישית, מודעות מתוך התבוננות, תובנה, התפתחות אישית - פיתוח אישיות, אורח חיים מתוך שמחה, למידת תובנה עם חוכמת חיים מתוך גילוי עצמי ומתוך הקשבה פעילה ל תת מודע - אינטואיציה, חשיבה יצירתית.
סיפור חיי בקיצור נמרץ: מינקות חונכתי על בירכי הורי (במיוחד אבי עליו השלום, שהיה מבכירי מדעני האטום של ישראל) להישגיות ומצוינות. סיימתי תואר שני במנהל עסקים בהצטיינות ואף פתחתי בקריירה מבטיחה בבנק גדול. נישאתי לאיש מקסים.... אך אז התברר לי שצברתי מתחים ולחצים שרק הלכו והצטברו, שלא היה לי מושג איך להתמודד איתם. תוך זמן קצר חיי המסודרים החלו להתערער....אבי ז"ל נפטר, נשואי עלו על שירטון .... ניסיתי חופשות, קריאה, פסיכולוג, חברים ומה לא, אבל הישועה באה דווקא כשלמדתי מדיטציה. לקח לי לא מעט זמן, עד שלמדתי להבחין בין האריזה למוצר עצמו. התהליך ארך קרוב לשנתיים, במהלכו אף למדתי בהודו את מה שרק שם ניתן ללמוד.
בהודו אף נחשפתי לאנרגיית הרייקי במלוא עוצמתה. עברתי תהליך מודעות מעמיק שלי עם עצמי ועם האנרגיה, תהליך שהיה מאד מפתיע מבחינתי (בגלל חוסר הציפיות שהיו לי מהאנרגיה), כיום אנרגיית הרייקי עבורי מאד מוחשית! ואני משתמשת בה בהמון סיטואציות בחיי. אנרגיית הרייקי היא מתנה גדולה עבורי! מאז שהתחברתי לרייקי, התחלתי לטפל בעצמי ובאוהביי, חלף התרופות ... ההרגשה הזו, שביכולתי לרפא את עצמי ואת אוהביי מחזקת אותי בדרך שלי ומעצימה אותי!
מניסיוני למדתי שכל אדם הרוצה במדיטציה יכול להכניסה לחייו כדרך חיים. זוהי טכניקה נרכשת וכל אחד יכול להתמסר לה. גם את האנשים הכי מקורקעים והכי שמרניים שרצו במדיטציה, הצלחתי לעזור להם להיכנס למדיטציה ולהעניק להם את המתנה ...
בהמשך דרכי הכנסתי גם את הצחוק אל תוך חיי. למדתי על עצמי כיצד הצחוק משחרר, מחזק, מרפא, מקרב ביני לבין אהוביי. יותר מכך, ראיתי כיצד הצחוק מכניס לי פרופורציות לחיים. ראיתי כיצד דרך הצחוק אני בוחרת לצחוק, גם כשאין לי מצב רוח לצחוק - הצחוק מביא איתו את המצב רוח... גיליתי שככל שאני צוחקת יותר, אני יותר חזקה מתוכי. גם אם יש בתוכי כאב, קל לי יותר להכילו ואפילו לצחוק מתוכו... בשבילי הצחוק הוא עוד סוג של מדיטציה - בזמן שצוחקים ... אין מחשבות...
המדיטציה היא הבסיס לריפוי הנשמה. הניתוק מהלחצים והמתחים, הניתוק מהמחשבות הטורדניות, קבלת השקט, המודעות, ההקשבה הפנימית, האהבה העצמית, הם הסוד לרפואה המונעת. היכולת שלנו להוציא את האלימות (הרגשות השליליים) שבתוכנו במדיטציות אקטיביות והחדרת השקט הפנימי העמוק במדיטציות השקטות במקביל, נותנים את השילוב המנצח לאחוז ניכר מהבעיות הנפוצות כיום בחברה המערבית.
בהתבוננות שלי עם השנים מצאתי שכיום חלק ניכר ממקור הבעיות שלנו, בחברה המערבית, קשור בתקיעויות קיימות ביחס לנשיות / גבריות שבתוכנו. מסתבר שכיום לא מעט נשים לא מרגישות מחוברות לצד הנשי שלהן, ולא מעט גברים חשים ניתוק מהערכים הגבריים שהיו רוצים לקחת על עצמם ולממש. הנושא הינו נושא טעון, מורכב, ומהותי מאד. בחרתי גם בו לעסוק מתוך אמונה כי כאשר נפתור סתירות הקיימות בתוכנו בהקשר זה, חיינו יהיו הרמונים וטובים יותר, התקשורת שלנו עם סביבתנו ועם עצמנו תשתפר... וזו בהחלט מטרה ראויה עבורי!
מצאתי שכיום אנחנו עסוקים בלהשמיע, פחות בהקשבה. וגם כאשר אנו מקשיבים, אנו מקשיבים ברבדים החיצוניים. גיליתי שכאשר אני מקשיבה לעצמי ולסביבה שלי הקשבה עמוקה, אני רואה דברים שהם מעבר לפיזי, מעבר למילים, אני יכולה ממש לראות ולקבל תובנות עמוקות על עצמי ועל סביבתי. זהו כוח אדיר, שימושי ומשמעותי בימינו, שהרי ידע הוא כוח... הכוח שלי היום הוא להעניק תובנות לעצמי ולסביבתי, ממקום קשוב ואוהב.
אני מאד מאמינה בדרך שלי. אני מדריכה דור חדש של מדריכים על בסיס אמונתי זו, בלב שלם ובאהבה גדולה. הפעילויות שאני מעבירה כיום : הכשרת המדריכים, סדנאות בתחום של נשים וגברים, סדנאות של פיתוח אינטואיציה ולהיות מתוקשר ועוד הם עבורי ייעוד והגשמה של מי שאני, הם מכניסים לנשמתי המון אושר וסיפוק, ומאפשרים לי לגעת בחיים כל פעם מחדש...